【産後にモムチャンダイエット】15分で効果あるの?1ヶ月で痩せるか試した感想とおすすめ動画

アラフォーダイエット

「長い時間の運動はなかなか続けられない・・・」

「老けないダイエットがしたい!」

そんな風に思いながらも始めたアラフォーのゆるゆるダイエット。

「若返りダイエット」と話題となったモムチャンダイエットプレミアムを選びました。

付属のDVDは15分程度のもの。

15分で痩せられるの?と思いながらもモムチャンダイエットを開始してから1ヶ月になりました。

その経過と効果をご報告します。

みこ

ゆるゆるとゆっくり痩せることはできます。しっかり引き締めたいならモムチャンフィットネスや別のトレーニングも必要だと思いました

モムチャンダイエットが気になるあなたのお役に立てましたら嬉しいです。

この記事ではモムチャンダイエットの効果や実際にやってわかったこと、おすすめの動画をご紹介します。

モムチャンダイエットが気になるあなたのお役に立てましたら嬉しいです。

一緒にやってます

オンラインフィットネス…楽しくておすすめです!

  • あのビリーズブートキャンプも
  • ヨガやダンスもなんでもある

14日間無料でお試しもしくはクーポンで月480円になります!気になる方はどうぞ

LEAN BODY(リーンボディ)の口コミ記事はこちらでご紹介しています。

この記事を書いている人
著者:みこ
著者の詳細を見る

著者:みこ

数々の化粧品を実際に使って比べるのが好きな美容オタク。自分で購入し、試してわかった疑問点や不安点を検証。テクスチャーや使用感を読者目線でレビューしています。

>>執筆者の詳しいプロフィール

本コンテンツは、公式サイト・厚生労働省消費者庁の情報や第三者へのアンケート及び口コミ調査・実際の使用体験に基づき「わたしスイッチ」が作成しています。詳しくはコンテンツ制作・運営ポリシーをご覧ください。

目次

モムチャンダイエットの効果は?経過を記録

モムチャンダイエットのポイント

モムチャンダイエットとは

そもそもモムチャンダイエットってどんなものなの?というあなたの為に簡単にポイントをご紹介します。

  • 著者は韓国の美魔女、チョンダヨンさん。
  • 常に動き続ける燃焼系に腹筋なども合わせた動画。
  • ただ細いではなく、適度な柔らかさとしなやかなメリハリのあるカラダを目指します。
みこ

動画の中のチョンダヨンさんが43才に見えなくて本当に可愛いんです

モムチャンダイエットプレミアム2週間目の効果

体重計で増えたり減ったり

最初の2週間は週に6回、モムチャンダイエットのプレミアムのみを実行しました。

  • 2週間目までは週6回
  • 食事制限なし

基本的にモムチャンダイエットのプレミアムは15分。

動いている時は汗もかけますが、クールダウンも入って15分なのでかなりゆるゆるなんです。

2週間目の記録

  • 体重:開始時 ー0.1キロ ほぼ変わらず
  • 体脂肪率: ー0.8%

2週間の結果では、私はほぼ変われません(痩せない)でした。

みこ

チョンダヨンさんが言うように体重は見ずにボディラインチェックだけにしましょう

脂肪よりも筋肉の方が重いので、筋力を増やしている間体重の変化を見るのは難しいからです。

数字に一喜一憂するよりも、鏡を見て変化が出てきていればOKなんですね。

モムチャンダイエットプレミアム1ヶ月目の効果

  • 3〜4週目以降は週に3回プラス足パカとマッサージ
  • 食事制限なし

1ヶ月目の記録

  • 体重:開始時からー1.4キロ (2週間前からー1.3キロ)
  • 体脂肪率:開始時からー2.2%(2週間前からー1.4%)
みこ

まだまだ目標に遠いけど、15分ちょっとの動きだけで減って嬉しい

目に見えない効果もあった

体重や体脂肪率の効果はまだまだですが、体調面での改善はすぐにありました。

すぐに出た体感面での効果

  • 肩こりがよくなった
  • 眠りが深くなった
  • 汗をかきやすくなってきた
  • 肌がなめらかになってきた

モムチャンダイエットのプレミアムの中のエクササイズは腕をあげる動作がたくさんあります。

デスクワークでガチガチの私の肩、だいぶ楽になりました!

そして眠りは1番すぐに実感した事。

寝つきも眠りの深さも格段に良くなりました♪

更に、続けるごとに汗の量が増えてきたせいか、デコルテやお腹の肌が前よりもモチモチしてきています。

筋肉量が増えると肌質も良くなるそうなので、これから楽しみです(^ ^)

プロテインで効果アップ

効率良く引き締めたいなぁと思い、SAVASのプロテインを購入しました。

ソイプロテイン、消化吸収がゆっくりで腹持ちが良いので、運動後の摂取の他にも 食事の前にプラスする事で食べ過ぎを防いだりする嬉しい効果もあります。

モムチャンダイエットどれがいい?

運動初心者はプレミアム(書籍)から

普段身体を動かしていない方は私と同じようにプレミアムという書籍についている15分のDVDからがおすすめです。

過去の口コミを読んでも、プレミアムから始めてDVDへ移行する方が多いようです。

とはいえ、すぐにプレミアムの15分だけじゃ物足りなくなります。

最初はすぐ筋肉痛になっていたのに・・・

段々慣れてくるにつれて、筋肉痛にならないと不安に感じ、もっとやりたい欲が出てきました。

モムチャンダイエットの本にこうあるからです。

筋肉痛は歓迎すべき!むしろ筋肉痛の起きないエクササイズは”効果なし”と思っていいくらい

モムチャンダイエット プレミアムより

みこ

筋肉痛になると嬉しいだなんて、私の口から出るとは 

しっかりやるならフィギュアロビクスやフィットネス

ちゃんと痩せるためには、ハードな内容の「フィギュアロビクス」や「モムチャンフィットネス」のDVDも必要かなと思います。

ただ、モムチャンダイエット本格バージョンでは

  • 運動慣れしていないとキツめ
  • 1本30分〜40分でしっかり時間を取らないといけない

という部分があります。

プレミアムだと15分でも汗をかけるので、私のように普段身体を動かしていな方は、プレミアムから始めるのがオススメです(^ ^)

もう少し慣れて動けるようになったら、レビューの良い新作のモムチャンフィットネスを買いたい!

モムチャンダイエットおすすめ動画

15分ならできたけど・・ハードだと噂のモムチャンダイエットの動画、続けられるかな・・

私は心配だったので、しばらくYouTubeにあるモムチャンダイエットの動画を続けていました^ ^

youtubeの動画でまずはお試し

ユーチューブにチョンダヨンさんの動画がいくつかアップされています。

DVD買う前にまずはお試しして見るのにすごくいいですよ(✻´ν`✻)

▶︎ モムチャンダイエットyoutubeページへ

合わせて読みたい

▼ヨガもダンスもエクササイズも1,480円で見放題のダイエット動画が楽しすぎた

>>【口コミ】LEAN BODY(リーンボディ)でお家ダイエット!SOEL(ソエル)と比較も

【Q&A】モムチャンダイエットに関するよくある質問

40代ですが、モムチャンダイエットの効果はいつから出てくるか教えてください。

年齢や体形で個人差がありますが、早い人だと1、2週間でお腹周りがスッキリする人もいるようです。

食事も気を付けて継続していくと早めの効果が期待できた方も実際にいます。

なにより、続けることが一番なので継続して頑張ってみましょう。

15分のモムチャンダイエット動画を1週間したらどうなりますか?

15分程度の運動量では、2週間でもあまり変化は見られない可能性があります。

しかし、続けることで体脂肪も減っていきますし、体調面でもいい改善がみられた方もいるのでぜひ続けて頑張ってみましょう。

フィギュアロビクスの口コミを教えてください。

フィギュアロビクスの口コミを調査したところ、賛否が分かれているようでした。

続けている人はダイエットに成功して、「これで人生変わったと言ってもいいくらい!」と太鼓判を押す人も。

このDVDに対して「全体的に地味かなってかんじです。」と厳しい意見も。

続けるには地味だと感じると難しいかもしれませんね。

1ヶ月で鏡に映る立ち姿のオバサン感がだいぶマシに。という声もありました。

やはり、モムチャンダイエットは継続が重要なポイントのようです。

モムチャンダイエットの人の現在を教えてください。

モムチャンダイエットのチョン・ダヨンは、現在アジアでの活躍が著しいそう。

モムチャンフィットネスも考案していたり、YouTubeの配信もおこなっています。

美貌は依然として健在のようなので気になる方はSNSやYouTubeをチェックしてみてください。

モムチャンフィットネスの料金を教えてください。

LIFELIVEの料金はこちらです。

  • 月2回コース:4,400円
  • 月4回コース:6,600円
  • 月8回コース:10,000円
  • 通い放題コース:12,000円

自分の通えるペースで選べるので嬉しいですね。

フィギュアロビクスをYouTubeでやりたいのですが、消費カロリーはどのくらいですか?

モムチャンダイエットは30分あたり117kcalの消費になります。

YouTubeすべての消費カロリーはわかりませんが、これを基準に見る時間を調節することをおすすめします。

フィギュアロビクスで成功した人のビフォーアフターを教えてください。

フィギュアロビクスを44日経過した方でウエストが73cm→65cmになり、なんと8cm減に成功!

体重はほとんど変わっていないようですが、ウエストはくびれ始めて足は細く、背中のお肉は取れているという結果に。

筋肉は脂肪より重たいという事なので体重より見た目が重要なのも納得ですね。

フィギュアロビクスで痩せた効果的なやり方を教えてください。

フィギュアロビクスは、4枚を順番に見ていけば自然と効率のいい流れになっています。

  1. ストレッチ
  2. 有酸素運動
  3. 筋トレ
  4. 柔軟性を高めるストレッチ

この流れが効率良く痩せれるポイントで、他に必要なものも要らないので難しいこともなく嬉しいですね!

まとめモムチャンダイエットのビフォーアフターを見てモチベアップ

15分でも身体全体を動かせて、汗ばむことができるモムチャンダイエットってやっぱりすごい。

ちゃんと気になる体脂肪も少しづつ減ってきてるし、他の筋トレもしてみようかなという気持ちにも変わってきています。

ついついやらない日が増えてきてしまいがちなダイエットですが・・

実際にモムチャンダイエットをやって効果が出ている人のビフォーアフター写真や口コミを見るととてもモチベーションアップに繋がります。

 また、ツイッターなどでも口コミを見たら、昔やっていてまた戻ってきている方も。

色々試して「やっぱりモムチャンよかったなー」というのは信頼できますよね。  

みこ

アラフォーダイエット、長い期間溜めてきた脂肪を減らすには、継続して続けることが重要と自分に言い聞かせて、引き続きがんばります

次に読まれている記事

▼ヨガもダンスもエクササイズも1,480円で見放題のダイエット動画が楽しすぎた

>>【口コミ】LEAN BODY(リーンボディ)でお家ダイエット!SOEL(ソエル)と比較も

▼食事ならお米をもち麦に変えるだけでカロリーダウン

>>【もち麦ダイエット効果なし?】失敗から3ヶ月で痩せた体験談を口コミ|効果のでる方法は?

記事のシェアはこちらから
目次