【リフォーマーマシン初体験】zen place by BASI （ゼンプレイス）ピラティスの口コミ

2022 1/14

2022年1月14日

今話題のマシンピラティスが気になる！

今回ゼンプレイス（旧BASI)ピラティスで実際に体験してみたら・・筋肉痛として出た身体の反応に感動！

スタジオやレッスンの雰囲気も写真たっぷりでレポートするよ

モデルさんなど美意識の高い人からいつまでも若々しく健康に身体を整えたい人まで人気急上昇のピラティス。

その中でも専用器具（リフォーマー）のピラティスに強い大手スタジオの「zen place pilates by BASI Pilatesゼンプレイスピラティス」さんで実際にどんな感じか体験してきました。

マシンピラティスやゼンプレイスピラティスが気になるあなたのお役に立てたら嬉しいです。

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スタジオ気になるけどまだ迷うな・・って人は、自宅でできるピラティスから始めるのもおすすめです。

テレビや雑誌で話題のリーンボディでは2週間無料で体験できるからお試ししやすかったですよ。

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zen place pilates by BASI Pilates（ゼンプレイスピラティス）
マシンレッスンに行ってみた

体験させて頂いたのは世界最大級のピラティス専門スタジオの「zen place pilates by BASI Pilatesゼンプレイスピラティス」麻布十番店。

zen place pilatesは元々の「ピラティススタイル」と「basiピラティス」という大手のピラティススタジオが統合されています。

このピラティススタジオの特徴はこんな感じ。

充実の完備体制

ピラティス専用マシンを全店舗に完備
マシン（リフォーマー）のほかにもフォームローラーやバンドなどの補助具も充実
大手ヨガスタジオで受けるピラティスクラスの半分以下の少人数制
世界で認められているピラティス流派
きちんとした身体を動かせる個々に合わせたプライベートレッスンとグループレッスンがある

インストラクターの先生もピラティスにしっかりと携わって来たベテラン揃いです。
（しかも綺麗で優しかった^ ^）

優木まおみさんがアンバサダーを務めるピラティススタジオ

タレントの優木まおみさんが産後の不調を取り戻したとして通い続け、その後インストラクターの資格を取得、アンバサダーになったのもゼンプレイスピラティスです。

この投稿をInstagramで見る

この度、いつも通っているzen place pilatesのアンバサダーに就任しました。ピラティス愛好家として、ピラティスインストラクターとして、これから日本中にピラティスを広めていけるように、活動を続けていこうと思います。 2人目を妊娠中に切迫早産で一カ月入院したことで、体力も筋力も相当弱くなり、家事も育児も全てがつらく、精神的にも落ち込むことが多くなりました。このままでは嫌だ、なんとか自分で自分のことを元気にしたい！と、その方法を探していたときにピラティスに出会いました。身体のリカバリーを劇的に体感し、そのおかげで心までも元気を取り戻しました。そこから今に至るまで、体験すればするほどに、毎回毎回発見があり、自分の身体をどんどん好きになってきています。みなさん、私と一緒にこれからピラティスを楽しんでいきましょう。 #zenplacepilates #アンバサダー

優木まおみ(@yukimaomi)がシェアした投稿 – 2019年 7月月16日午前1時00分PDT

ゼンプレイスピラティス麻布十番店のスタジオ雰囲気

今回は特別に写真を撮らせて頂いています。

スタジオは明るくてすごく綺麗！

ゼンプレイスピラティスは他にも2店舗行ったことあるのですが、どこのスタジオも窓が大きく開放感があり、清潔感があってキレイです。

その中でも麻布十番スタジオは、黒板の壁に絵や文字が書かれていたりと可愛い雰囲気がプラスされていました。

レッスンスタート

今回は病院のベッドから改良されたリフォーマーという専用器具を使ってみっちりレッスンを受けます。

このリフォーマー器具を使ってどんな動きをするの？

ここに寝転んで足の筋肉を伸ばしてみたり、腹筋を意識したりと色々な動きができるよ。動画を見るとイメージしやすいかも

え・・すごく難しそうだしキツそうに見えるんだけど・・

いくつかのポースは少しキツいと感じたのは確か。

でもバネの力で動作をサポートしてくれるから、自分の可動域よりも身体の奥から伸ばせてると感じられてすごくよかったよ

今回は3人でマシンピラティスのレッスンを受けました。

先生「ヒールを履いている時の足で〜」

難しい専門用語を使わずに、一人一人ポーズがずれていれば直してもらいながらレッスンは進みます。

アラフォー運動習慣のない私も挑戦

最後はこんなアクロバティックな動きにもチャレンジさせてもらいましたよ^ ^

上半身から下半身まで色々な部分の身体の細部を動かしてレッスン終了。

使った器具をシートで拭き取って終了。気持ちの良い疲れ！

個別で体験に行った時にはレッスン終了後に体験の感想や質問をお話しして、入会するならばそのまま手続きになります。

マシン（リフォーマー）ピラティス体験の感想（良かった・気になった点）

実際に体験して感じたメリット・デメリットはこんな感じ。

良かった点（メリット）

自分では意識するのが難しい身体の部位を動かせたのがすごい！

リフォーマーでバネのサポートを利用しながら身体を動かすことで、脇の部分、太ももの内側、などどこを意識して動かすかがわかりやすいんです。

フォーマーピラティスの良い点

バネによって伸ばされる時に使う筋肉が、ピラティスにとって大事なしなやかで細くて長い筋肉を作ってくれる

それは結果、次の日の筋肉痛でわかることに。

「あー、足とお腹が筋肉痛だわー」ではありません。

二の腕の内側・お腹の上側・下側・お尻の外側・背中・・

リフォーマーを使って動かした筋肉の場所が全部キレイに筋肉痛になっているのがわかったんです。

運動慣れしていない私でも、気になる箇所をちゃんと動かせたリフォーマーピラティスすごい！

身体が固くても大丈夫だし先生も優しい

途中うまくできない箇所とかチョコチョコあったのですが・・

インストラクターの先生も優しいのでできなくても恥ずかしくないというのも、初心者にとっては嬉しいところです。

気になった点（デメリット）

ヨガの雰囲気（リラックス目的）で行くとイメージ違いを感じる

ピラティスも呼吸と身体にフォーカスしているのですが、ヨガのゆったりと静止するような感じよりかは筋トレエクササイズに近い部分が多いです。

ハードに感じる場面も確かにあったけど、ジムに行くより断然楽しい！

身体の奥から整えている感じに、健康と美容への期待が高まりました^ ^

年代関係なく、正しく身体を動かすことができるようになるというピラティスの魅力がしっかりと伝わったレッスンでした♪

ゼンプレイス（旧BASIピラティス）みんなの口コミ

実際に通っていた人たちの口コミ気になる！SNSの声をまとめました。

妊婦さんの口コミ

ピラティス復活✨
もう半年も運動してなかったから、バッテバテ〜😣すごい汗かいたし！久々の感覚。仕事のこと考えない時間最高☺️
肩こり腰痛無くなって爽快❣️
妊娠してるとこんなにも動きづらいものかと、実感したわ。
体力取り戻さないとな〜#zenplace #pilates

— すあーま@25w (@Suahma36) October 19, 2019

リハビリから生まれたピラティスは臨月の妊婦さんでも産後のママの身体を整えるのにもOK。

ピラティスは骨盤底筋を鍛えるから産後の尿漏れなど悩み深い部分にも良さそうですね。

（これは・・私も妊娠中から出会いたかった・・）

その他の口コミ

マシーンでのピラティスを始めて4回目

確実に出来ることが増えてきて
地味にキツイから派手にキツくなってる🤫笑

身体の稼動域も広がって
疲れにくくなってるなーっと実感！

次の作品にも活かせそうな予感😎#basi #pilates pic.twitter.com/ofU348qtkG

— 滝裕可里 (@TAKI_YUKARI) November 4, 2018

試合前に横浜スタジオで、リフォーマーのレッスン受けました。

プレー中の身体の感覚良かったので、ホームゲームの前には、行きたいですね！#pilates #ピラティス #basiピラティス pic.twitter.com/wKPtCahUWe

— 鈴木陽太 (@yooota222) June 17, 2019